當快樂的銀髮樂齡族，可以很簡單。

　　對於老年或百歲人生的恐懼與偏見，大多是用現在的自己去想像未來的自己，必須兼顧家庭與事業等多重身分，每天連休息時間都不足了，哪還想得到未來？　很多人對於現在自己工作生活上能幹、精準的方式掌控自己的人生，當面對老年將至仍用這種方式面對時，會發現生命是無法完全掌控的，難免會不知所措而趕到惶恐……。

　　「不怠惰、不求人，享受目前上天賜予的生活，我實在沒空哀嘆年華老去。在老後人生的緩降坡上，景色依舊宜人。從家裡往外望，赤紅的夕陽和滿天彩霞無時無刻不在變化，大自然豐富的色彩實在吸引人。」─吉澤久子女士《不依賴的老後》

　　面對已屆夕陽的晚年，我們該用什麼角色去思考，老年生活重心應該放在家庭?子女?孫子? 吉澤女士帶我們看到了「自己」，為自己活得精彩、活得快樂。透過此書能了解到面對與自己生活時，不要依賴/依附任何人，有時候獨居不是件壞事，我們只要珍惜擁有，必能擁抱幸福。

　　吉澤女士以「我」作為自己世界的中心，透過持續的學習投資自己的腦袋，用累積的新知點燃旺盛的生命力；由愛吃出發，建立做料理的興趣，達成微小願望的同時，也將快樂帶給更多的人，這些都是吉澤女士的生活智慧。

　　充滿自信的人生，能讓內心富足，每一個人都擁有自己專屬的價值，但這價值不依靠任何人的賜予，我們要做自己的主人。希望每位讀過這本講座的長輩們，都能告訴下一代年輕人：「快樂能夠靠自己一手掌握。」並丟棄期盼與依附的生活，贏得閃亮人生。

感謝聽界科技於內湖康寧生活會館辦的講座，主講內容來自 佳音電台，分別是【都會心麵包坊】節目分享《不依賴的老後》一書，以及【樂齡生活讚讚讚】邀請郭振賦諮商心理師。

長輩們在講座過程中也不停分享自己對於老年後的生活安排、生命的意義，此次講座不僅讓長輩們對於老年新增不同的規畫想法，也讓同仁們及小編也收穫良多。