當快樂的銀髮樂齡族，可以很簡單。

1️⃣成熟型 > 通情達理、愛惜羽毛、珍惜友伴，對家庭有責任感，接受自己年老，頗能怡然自得。清心寡慾，欲求不多，能自我欣賞，也能廣結朋友。
🌸主要心理特徵 >接納自我、接納他人，順其自然，泰然接受。
2️⃣搖椅型 > 大多依賴他人。
🌸主要心理特徵 > 明顯的依賴家人，消極不振作，缺乏主見與挫折忍受感，不喜歡參加社團，落得清閒與清貧。
3️⃣裝甲型 > 堅亦不屈，嚴已律己，不願有求於人。
🌸主要心理特徵 > 高度自我控制，喜歡於工作忙碌中，覓取快樂，不覺知 老之將至，閒不下來。
4️⃣憤世紀嫉俗 > 不能忍受挫折，又不知如何調整的銀髮族。
🌸主要特徵:剛愎自用、固執偏激、婚姻不易美滿，也交不到好友，常與人保持距離以測安全，退守於自己的小天地。

👨‍🦳生理發展任務

🌻銀髮族的生理發展任務: 
首重健康 : 若要發展任務，首在養生，否則一切空談
包括 : 順其自然、恬然寡欲、自強不息、勤於動腦、四處旅遊、飲食平淡、心地坦蕩、知足常樂、時常運動。
簡而言之 : 動動腦、常走走、正向思想、平常心、食清淡、持續做、自然活。
為了健康，定時健康檢查，每天生活作息規劃，不要疾病忌醫，不剛愎自用，適當的飲食，適切的生活習慣，保持良好的心情。

👩‍🦳心理發展任務: 
1️⃣心靈的學習任務 > 樂觀豁達。
2️⃣興趣的培養任務 > 興趣廣泛。
3️⃣生活的發展任務 > 熱愛生活。
4️⃣心態的發展任務 > 知足常樂。
5️⃣情緒的發展任務 > 節哀制怒。 
6️⃣智慧的發展任務－睿智融合。

🌻人際的發展任務 > 寬以待人，學習拋棄角色 
例如 : 工作的角色，學習新的角色平等重新分工
老友間相互支持、關懷
後輩的提攜，扮演家中長輩及其他家庭角色等等。

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