當快樂的銀髮樂齡族，可以很簡單。

👩‍🦳銀髮族生活規劃的意義

1.身體健康的維持、預防與保健
2.心理的調適與因應
3.人際相處的調適
4.休閒生活的安排
5.經濟生活的規劃
6.學習生活的安排
7.環境安全的防護

👨‍🦳銀髮族的生活規劃包括了自我的照護力量

👩‍🎤積極性方面即銀髮族如何妥善自我生活規劃，預防性防止老年身心疾病、自我生活照護習慣的培養、自我經濟的支付能力、人際的相互照應與關懷、過有品質及有尊嚴的生活。

😤消極性的有適切的照護與協助系統、適切的老人社會福利制度；政策上適切周延的銀髮族公共政策。

👩‍🦳 必須考量生理健康、心理需求
👨‍🦳銀髮族生活規劃的內涵

1.身心照護－銀髮族身心規劃的內涵中最重要的可能是身心照護，若身心不健康，其他需求也可能不易實現，因此在生活上規劃首要在良好身心健康的維持與規劃。
2.休閒規劃－適切的休閒有益於身心健康即達成銀髮族的發展任務。
3.自我發展－身心靈的自我統整，自我覺察、自我接納、自我省思、自我肯定到自我統整。
4.理財規劃－安全投資、自立自強、計畫生活、防騙以智、預立遺囑、不為人做保、善用政府資源。
5.學習規劃－活到老學到老，終身學習，學不盡，樂在學習更為終身教育的目標。
6.服務規劃－老人參與社會活動的功能包括
☝️滿足適應需要✌️滿足表現需要👌滿足貢獻的需要
🤟滿足發揮影響的需要。

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